Vrouw : U bent een vrouw, aan dit gegeven kan je niets veranderen. Het is wel zo dat vrouwen, statistisch gezien, langer leven dan mannen.Gezond BMI : Doe zo verder ! U weet, mensen met een te hoog BMI lopen vaker risico op een hartaanval. Lichaamsbeweging : Bewegen versterkt je longen en hart en zorgt voor calorieverbranding. Bovendien wordt de kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, overgewicht, suikerziekte, hoge bloeddruk en spierpijn minder als je beweegt. Sporten houdt je fit en gezond. Je ziet er ook goed uit, je hebt een mooier figuur, je bent minder snel moe en je vecht beter tegen ziektes. OPGELET! Stress : Stress is echt niet goed voor uw gezondheid. Studies tonen aan dat de stressfactor een impact heeft op uw gezondheid. Niet-roker : Je bent bij de gelukkigen, houden zo ! Ook hier tonen studies aan dat uw levensverwachting significant wordt ingekort. Niet-drinker : Goed! Af en toe iets drinken kan bijlange geen kwaad, dit heten we genieten. Iemand die elke dag meer dan 5 eenheden alcohol drinkt sterft 10 jaar vroeger dan iemand die met mate alcohol verbruikt. Je bereikt zeker je 91 -ste levensjaar.
Je hebt nog 77 jaar te gaan !
|